IndiceFAQCercaRegistratiGruppiAccedi
METEO

Ultimi argomenti
» Bocconi Premilcuore
Dom 21 Ago 2016 - 12:36 Da Fux

» Vendo Thule 9105 Clipon High Portabici Posteriore
Mer 15 Giu 2016 - 10:16 Da Omar`

» Venerdì 13 maggio notturna
Ven 13 Mag 2016 - 0:01 Da Rodolfo

» Nota informativa
Lun 21 Mar 2016 - 10:43 Da Admin

» www.ciclostanco.it
Mer 9 Mar 2016 - 15:55 Da Fux

» interessa ?
Gio 11 Feb 2016 - 21:50 Da BAT MAN

» Vendo bici contattare Rodolfo
Mar 29 Set 2015 - 16:15 Da Gambero

» abbigliamento invernale 2015
Lun 21 Set 2015 - 11:06 Da Rodolfo

» Poesia: a spasso in pineta coi Ciclostanchi 26/06/2015
Sab 27 Giu 2015 - 15:57 Da Rodolfo

» cerco forca rigida 29.
Lun 22 Giu 2015 - 23:44 Da uomo tigre

» Tiravento & Cucco
Gio 4 Giu 2015 - 15:30 Da Fux

» auguri magro
Lun 25 Mag 2015 - 9:24 Da Fux

» Riordino abbigliamento CICLOSTANCO
Ven 8 Mag 2015 - 14:26 Da uomo tigre

» Nuovi itinerari attorno a Ferrara ed al Parco del Delta
Mar 7 Apr 2015 - 13:15 Da ruote

» al termine di un altro anno
Ven 13 Feb 2015 - 0:14 Da ivo

I NOSTRI PERCORSI
I’m on EveryTrail: Map Your Trips, Find local hikes
ciclostanco
27 trips
see my profile
Recent trips by ciclostanco

Condividere | .
 

 4 regole per cambiare in modo corretto

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Andare in basso 
AutoreMessaggio
Paolo
biker pinetus
biker pinetus
avatar

Numero di messaggi : 292
Punti : 326
Reputazione : 11
Data d'iscrizione : 25.04.09
Età : 49
Località : Fosso Ghiaia

MessaggioTitolo: Re: 4 regole per cambiare in modo corretto    Gio 20 Dic 2012 - 13:00

zanna ha scritto:
affraid a Fussi c'era bisogno che te lo dicesse Frizzera

sono 10 anni che andiamo in bici e non lo sapevi ancora ?? affraid


geek geek geek geek geek geek

BUON NATALE intanto
santa santa santa santa santa
Tornare in alto Andare in basso
BAT MAN
Dolomiticus 3
Dolomiticus 3
avatar

Numero di messaggi : 300
Punti : 350
Reputazione : 5
Data d'iscrizione : 11.06.10
Età : 35
Località : Ravenna

MessaggioTitolo: Re: 4 regole per cambiare in modo corretto    Mer 19 Dic 2012 - 23:48

Per il punto uno consiglio "meno 3" pignoni..(almeno io faccio cosi'..)
Il resto è storia!
Tornare in alto Andare in basso
zanna
biker pinetus
biker pinetus
avatar

Numero di messaggi : 257
Punti : 356
Reputazione : 25
Data d'iscrizione : 15.02.08
Età : 51
Località : ravenna

MessaggioTitolo: Re: 4 regole per cambiare in modo corretto    Mer 19 Dic 2012 - 19:28

affraid a Fussi c'era bisogno che te lo dicesse Frizzera

sono 10 anni che andiamo in bici e non lo sapevi ancora ?? affraid
Tornare in alto Andare in basso
Fux
Dolomiticus 2
Dolomiticus 2
avatar

Numero di messaggi : 888
Punti : 1634
Reputazione : 17
Data d'iscrizione : 09.02.08
Età : 49
Località : ravenna

MessaggioTitolo: 4 regole per cambiare in modo corretto    Mer 19 Dic 2012 - 18:43

Ecco le 4 regole per cambiare in modo corretto del maestro nazionale di MTB Massimo Frizzera:
1 - Utilizzare la regola del "meno 2" per non "allungare" troppo la catena in senso trasversale.
La "regola del meno 2" dice in sostanza che quando utilizzi la corona grande davanti non devi usare i due pignoni più grandi e per contro quando utilizzi la corona piccola davanti non devi mai usare i due pignoni più piccoli. Questo appunto per evitare di far lavorare la catena in modo non lineare, creando attriti a livello della stessa catena e dei denti di corone e pignoni.
2 - Rimanere seduti quando si cambia per evitare ulteriori tensioni che gravitano sulla catena.
Il cambio di rapporto è un momento delicato in cui basta un movimento brusco o una tensione troppo elevata per creare problemi. Per questo è consigliabile cambiare da seduti, cioè quando l'azione di spinta è costante e non scattosa come quando si pedala in piedi sui pedali.
3 - Aumentare la velocità della pedalata prima di cambiare per scaricare ancora di più la catena.
Questo è un piccolo trucco molto valido soprattutto in salita quando la continua tensione della catena rende difficile l'operazione di cambio. Quindi prima di cambiare rapporto diamo qualche pedalata più intensa, aumentando sensibilmente la velocità, a quel punto possiamo scaricare la tensione della catena e cambiare agevolmente.
4 - Cambiare sempre prima di una discesa o di una salita, per essere più concentrati nella tecnica e per non distogliere l'attenzione dal terreno.
E' fondamentale farsi trovare preparati, con il rapporto giusto ad ogni cambio di tipologia di terreno. Quindi cerchiamo di "leggere" per tempo le caratteristiche del percorso ed eviteremo per esempio di cominciare una salita ripida con un rapporto molto duro e inevitabilmente di "piantarci".

_________________
...hei guardate lassù...cos'è??...un uccello!...no no è un aereo! .........MA NO è Capitan FUX!!!
Tornare in alto Andare in basso
Contenuto sponsorizzato




MessaggioTitolo: Re: 4 regole per cambiare in modo corretto    

Tornare in alto Andare in basso
 

4 regole per cambiare in modo corretto

Vedere l'argomento precedente Vedere l'argomento seguente Tornare in alto 
Pagina 1 di 1

 Argomenti simili

-
» Colpire di forza? Qual'è il movimento più corretto?
» Buonasera.
» come scegliere che rovescio usare
» Wetton "sfida" (per modo di dire) il forum!
» Voglio aiutare i quarta a cambiare il telaio "agonistico"...

Permessi di questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum
CICLOSTANCO :: BANDA DEL CICLOSTANCO :: Discussioni Tecniche-