Ecco le 4 regole per cambiare in modo corretto del maestro nazionale di MTB Massimo Frizzera:
1 - Utilizzare la regola del "meno 2" per non "allungare" troppo la catena in senso trasversale.
La "regola del meno 2" dice in sostanza che quando utilizzi la corona grande davanti non devi usare i due pignoni più grandi e per contro quando utilizzi la corona piccola davanti non devi mai usare i due pignoni più piccoli. Questo appunto per evitare di far lavorare la catena in modo non lineare, creando attriti a livello della stessa catena e dei denti di corone e pignoni.
2 - Rimanere seduti quando si cambia per evitare ulteriori tensioni che gravitano sulla catena.
Il cambio di rapporto è un momento delicato in cui basta un movimento brusco o una tensione troppo elevata per creare problemi. Per questo è consigliabile cambiare da seduti, cioè quando l'azione di spinta è costante e non scattosa come quando si pedala in piedi sui pedali.
3 - Aumentare la velocità della pedalata prima di cambiare per scaricare ancora di più la catena.
Questo è un piccolo trucco molto valido soprattutto in salita quando la continua tensione della catena rende difficile l'operazione di cambio. Quindi prima di cambiare rapporto diamo qualche pedalata più intensa, aumentando sensibilmente la velocità, a quel punto possiamo scaricare la tensione della catena e cambiare agevolmente.
4 - Cambiare sempre prima di una discesa o di una salita, per essere più concentrati nella tecnica e per non distogliere l'attenzione dal terreno.
E' fondamentale farsi trovare preparati, con il rapporto giusto ad ogni cambio di tipologia di terreno. Quindi cerchiamo di "leggere" per tempo le caratteristiche del percorso ed eviteremo per esempio di cominciare una salita ripida con un rapporto molto duro e inevitabilmente di "piantarci".
Ven 17 Set 2021 - 9:59 Da 
a Fussi c'era bisogno che te lo dicesse Frizzera
